טראומה היא זיכרון מחוויה קשה, שהמוח לא הצליח לעבד אותו. היא יכולה להיגרם כתוצאה מאירוע עוצמתי ופוגעני, כמו פיגוע, תאונה, תקיפה מינית, התעללות, הלם קרב, וכו...