מהי טראומה?
טראומה (נפשית) היא חוויה קשה, כתוצאה מאירוע שהמוח לא הצליח לסיים לעבד אותה.
היא יכולה להיגרם כתוצאה מאירוע עוצמתי כמו תאונה, פיגוע, תקיפה או פגיעה מינית, התעללות, הלם קרב, וכו׳
אבל טראומה יכולה להיגרם גם בעקבות אירוע ״מינורי״ לכאורה, כמו אמירה פוגענית של מורה או בן משפחה, חרם, דחיה חברתית, וכד׳
המשותף לכל האירועים שנחווים כטראומה, הוא שהמותקף חווה פחד עז, סכנה קיומית, חוסר אונים או חוסר שליטה, והמוח, שמרגיש תחת מתקפה, קופא ו״מסתגר״ (אינסטינקט ה-Freeze המפורסם).
כתוצאה מכך, המוח לא מצליח לעבד את החוויה בזמן האירוע, והאירוע נשמר בתת-המודע כחוויה בלתי מעובדת.
זו הסיבה שבכל פעם שאנחנו נזכרים בחוויה – המוח מנסה לעבד אותה, ואנחנו חווים שוב את הכאב והסבל כאילו אנחנו נמצאים בזמן האירוע.
איך מטפלים ומשתחררים מהטראומה?
בשנים האחרונות חלו התפתחויות משמעותיות בטכניקות הטיפול בתת המודע, וכיום, אפשר לטפל באנשים שחוו טראומות ולשחרר אותם מתסמיני הפוסט-טראומה (PTSD – Post Traumatic Stress Disorder) בקלות ובמהירות יחסית.
באמצעות טכניקות משולבות (Neuro Linguistic Programming) NLP וטכניקות EMR (Eye Movement Release), ניתן לגשת לאותן חוויות המאוחסנות בתת-המודע ולקודד מחדש את זיכרון האירוע, כך שלמעשה המטופל מסיים לעבד את האירוע בצורה מבוקרת ונשלטת, ובסיוע של המטפל.
הטיפול מנתק את הזיכרון מהמטען הרגשי שנקשר אליו. סיום עיבוד החוויה, משחרר את המטופל מהתחושות הקשות, והופך את החוויה לזיכרון, כמו כל זיכרון עבר אחר שנחווה והסתיים.
השחרור מהטראומה מוביל לרגיעה, מאפשר הפניית אנרגיות ומשאבים לכיוונים חדשים, מגביר את תחושת המסוגלות והסיפוק ומאפשר השארת האירוע בעבר והתקדמות לחיים עשירים ומלאים.
* חשוב: הטיפול אינו מערב תרופות וכימיקלים, ואינו כרוך במיכשור כלשהו.
הסימפטומים הבאים עלולים להעיד על טראומה או פוסט טראומה.
האם את/ה סובל/ת מאחד (או יותר) מתסמינים אלה?
- קושי בהירדמות, הפרעות שינה, ״פלאשבקים״ של האירוע, סיוטים
- חרדה, דיכאון, פחד למות, פחד קיומי
- חוויה חוזרת של האירוע ושחזור הטראומה בהזדמנויות שונות
- רגישות יתר, דריכות ובהלה מתמדת
- מתח, אי שקט, קשיים בריכוז וזיכרון
- התפרצויות זעם
- עוררות גופנית: דופק מואץ, נשימה מוגברת, הזעה
- הדחקה – שכחה וניתוק מהתחושות והזיכרון של האירוע
- חוסר אמון עצמי, וכן גם בסובבים, בחברים ובמשפחה
- הפרעות אכילה
- התנהגות אובססיבית והתמכרויות (אלכוהול, מין, סמים…)
- התכחשות לאירוע והתנערות מהשפעותיו
- כאבים כרוניים, מיגרנות
- רגשות בושה, אשמה ותחושת ״אני לא ראוי/ה״
- ועוד
שאלות נפוצות:
האם צריך לחשוף בפני המטפל את פרטי האירוע הטראומטי?
לא. ניתן בהחלט לעבור בהצלחה את הטיפול, ללא הצורך לתאר את האירוע לפרטיו. המטופל שולט בתהליך ומחליט האם וכמה הוא משתף. החלטה שלא לשתף את פרטי האירוע לא משפיעה לרעה על הצלחת הטיפול.
מה משך הטיפול?
הטיפול בטראומה ופוסט טראומה (״הפרעת דחק פוסט טראומטית״) מורכב משני שלבים:
שלב הניתוק – בו המטופל מנתק את המטען הרגשי מהחוויה הקשה, ומקודד מחדש את הזיכרון מהאירוע.
שלב השיקום – בו המטופל משקם מרחבים רגשיים שנפגעו כתוצאה מהטראומה והשפעותיה, נפרד מאמונות מגבילות ורוכש משאבים רצויים להמשך חייו.
פרטים נוספים
התכנים באתר זה מופצים תחת רשיון ייחוס-שימוש
לא מסחרי-איסור יצירות נגזרות 4.0 ישראל של
Creative Commons
בכל ציטוט או איזכור יש לקשר לדף המתאים בקישור אמיתי (לא nofollow).
